http://www.ohadakirei.com/kea/ 肌のお手入れ方法の説明、その人の肌にあわせた化粧品、方法、効果、症状などを紹介します。参考にしていただけるとこれ以上の喜びはありません。 ja Copyright 2007 Sat, 13 May 2006 14:45:44 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ・ラベンダーの香りに包まれて… 昔から、ラベンダーにはリラックス効果や安眠効果があるといわれています。 お香をたいたり、アロマオイルを利用したり…香りを作り出す方法はそれぞれお好みで… 強い香りが苦手な人は、就寝前にラベンダーの入浴剤を入れたお風呂につかって、体に残ったほのかな香りに包まれるのもいいかもしれません。 ・眠りを誘う温かい飲み物を… 安眠効果のある飲み物はいろいろありますね。 温かいカモミール茶やホットミルクは有名ですが、蜂蜜をいれるとさらに体が温まりますよ。 ほかに、梅干湯、蜂蜜レモンもおすすめです。 梅やレモンはクエン酸が豊富で、疲労回復や安眠効果があるのです。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent130.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent130.html 美肌生活の基本 Mon, 08 May 2006 16:55:40 +0900 自宅、オフィス、乗り物の中…エアコンのきいた環境は肌の大敵! エアコンには空気を乾燥させる働きがあり、暖房や冷風に長時間さらされた肌は水分が蒸発し、乾燥肌でない人でもカサカサになってしまいます。 また、冷気にあたりすぎて体を冷やせば、血行が悪くなり、肌もくすみがちに… 公共のスペースでは、空調を自由に調節したりできないので、自衛しましょう。 朝晩のスキンケアの保湿を強化し、日中に肌の乾きを感じたときもこまめに潤いを与えてください。 その際は、ミスト化粧水よりも美容液を部分的につけるのがおすすめ。 自宅にいるときは、加湿器などを利用して部屋の湿度を保ちましょう。 濡らしたタオルを近くに置いておくだけでも違いますよ。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent131.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent131.html 美肌生活の基本 Mon, 08 May 2006 17:04:24 +0900 皮膚の再生やホルモンの分泌を助け、シミやソバカスを薄くする効果があるのがビタミンCです。 真皮のコラーゲンを作る働きもあり、美肌には欠かせない成分なのです。 それほどサプリメントに興味はないが、ビタミン剤は飲んでいるという人も多いのではないでしょうか? タバコを吸うと、体内のビタミンCがニコチンによって破壊されます。 ビタミンCが減ると血液の循環が悪くなり、血行の悪化はくすみなど肌荒れの一因となってしまいます。 タバコを1本吸うだけで、25〜100ミリグラムものビタミンCが消費されるといわれています。 1日に必要なビタミンCの量は50ミリグラムですから、その半分以上が消費されるというわけです。 喫煙者は食事やサプリメントなどでの補給を心がけてください。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent132.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent132.html 美肌生活の基本 Mon, 08 May 2006 17:20:39 +0900 カフェインというと、「健康に悪い、美容に悪い」というイメージがありますが、本来はさまざまな薬にも利用される医薬品なのです。 大脳皮質を刺激して感覚や思考を高めたり、眠気を覚ます効果があるのは有名です。 利尿作用や、胃酸の分泌を促して消化を助ける働きも… また、脂肪の代謝を促し、肌を引き締める効果もあるので、カフェインの入った美容サプリメントもたくさんあるのです。 ただし、カフェインの過剰な摂取は体によくないのです。 夜眠れなくなったり、神経が過敏になったり、胃が荒れたりすることがあります。 とくに夜8時以降にとると睡眠の質が下がるといわれています。 睡眠障害は、就寝中の肌のターンオーバーを妨げることになるので注意しましょう。 もちろん、量さえとりすぎなければ、リフレッシュにも役立つので、1日1〜2杯を目安にコーヒーや紅茶、日本茶などを楽しんでみてはいかがですか? http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent133.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat15/ent133.html 美肌生活の基本 Mon, 08 May 2006 17:30:26 +0900 くすみ、シミ、シワ、たるみ…歳をとる以上、肌の老化は避けられません。 とはいえ、肌にハリやツヤがあって若々しく見える人もいれば、シミやシワが目立って実年齢よりも老けて見える人もいるでしょう。 もちろん、もって生まれた顔立ちや肌質なども関係しているでしょうが、肌の老化は加齢だけが原因ではないのです。 紫外線や気候などの外的要因、栄養バランスの悪い食事や喫煙、睡眠不足、ストレスなど生活面の要因も大きく影響してきます。 だから、まだ若いからといって肌にかかる負担に無頓着でいると、どんどん老化原因が蓄積されて、早い時期から肌の衰えがはじまることもあります。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent134.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent134.html アンチエイジング Wed, 10 May 2006 11:17:34 +0900 とくに気をつけたいのが紫外線の影響です。 たくさんの紫外線を浴びると、肌の老化の進行が早まります。 また、活性酸素を発生させる大きな要因とされる喫煙も要注意! 活性酸素は、細胞や血液の中の脂質を酸化して過酸化脂質という有害物質を作り出し、過酸化脂質はガンや老化の原因となるのです。 普通に日常生活を送っていても活性酸素は発生しますが、タバコを吸うとそのリスクがさらに高くなるようです。 加齢による自然な老化は、避けられませんが、保湿を中心とした基本のスキンケアと、真皮にまで働きかけるアンチエイジングケア、そして生活面での無用なリスクを回避することで、肌の衰えを遅らせましょう。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent135.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent135.html アンチエイジング Wed, 10 May 2006 11:21:26 +0900 アンチエイジングケアというと、「ある程度の年齢になってからはじめるもの」というイメージがありませんか? 肌の老化はある日突然起きるのではなく、長年蓄積されたリスクが肌内部で処理しきれなくなって表に出てくるものです。 となると、日ごろの紫外線対策やバランスのとれた食事なども大切な老化対策となります。 美肌によい栄養素というと、やはりビタミン類が中心です。 食事でとるのを基本とし、どうしても不足する場合はサプリメントを利用するのもいいかもしれません。 でも、肌への働きかけは、やはり食事やスキンケアの方が有効なので、サプリメントを過信しないようにしましょう。 化粧品によるアンチエイジングケアとしては、まず清浄と保湿という定番のスキンケアを怠らないことが大切です。 そして、見た目には大きな変化がなくても、年齢や環境によって肌の状態は変わるので、3〜5年ごとにお手入れを見直しましょう。 若いうちから高機能のアンチエイジング化粧品を使うと、肌が甘やかされてしまい、歳をとってからの化粧品の効き目が弱まると思ってる人もいるでしょう。 しかし、皮膚科学的には、高機能化粧品が肌を甘やかすといったことはありません。 もちろん、あまり必要を感じていないのに、イメージだけで高機能化粧品を使うことがいいわけではありません。 足りないものを必要なだけ補うという基本は、年齢を重ねてからも同じなのです。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent136.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent136.html アンチエイジング Wed, 10 May 2006 11:36:51 +0900 高機能クリームを塗ることだけがアンチエイジングケアではありません。 もちろん、足りない栄養分を補ってあげることは必要ですが、不要なものを取り除くという点も大切です。 歳をとると、表皮のターンオーバーのリズムが乱れ、古くなった角質が残ることで、角質層の硬化、くすみや乾燥を引き起こすのです。 角質が乱れた状態では、どんなに栄養分を与えても肌の奥まで浸透しなくなります。 角質ケアも、老化防止のひとつです。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent137.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent137.html アンチエイジング Wed, 10 May 2006 11:54:15 +0900 積極的な角質ケアとしては、AHAを使ったピーリングというのがあります。 AHAはアルファヒドロキシ酸（Alpha　Hydroxy　Acid）といって、グリコール酸、フルーツ酸(りんご酸、クエン酸など）、乳酸と仲間です。 AHAには角質細胞同士の接着を弱める働きがあるので、皮膚表面に残った古い角質を取り去り、肌のザラつきやくすみを解消します。 ターンオーバー機能を助けるので、メラニン色素の排出を促す美白効果もあり、角質をはがしたところは肌の再生が活発になります。 結果的に肌の若返りにつながるのです。 ピーリングといえば、エステサロンや美容皮膚科の施術が主だったのですが、最近はAHAを配合した「酸コスメ」もいろいろ出回ってきています。 洗顔石鹸やふき取り化粧水など、手軽なものから試してみるのもいいでしょう。 ただし、酸コスメを使った後の肌は角質が薄くなっているので、しっかり日焼け止めを塗って紫外線予防をしてください。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent138.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent138.html アンチエイジング Wed, 10 May 2006 11:56:08 +0900 取るケアをしたら、与えるケアの効果も上がってきます。 アンチエイジングに有効な成分としておすすめなのはビタミンC誘導体です。 ビタミンCは美肌に有効な成分として有名ですが、熱や光や酸化に弱く不安定で、肌からほとんど吸収されないという難点があったのです。 しかし、リン酸と結合させて誘導体にすると、皮膚への吸収率が上がった上に安定化も可能となり、化粧品に配合されています。 美肌や毛穴にも効果がありますが、コラーゲンの合成を促してシワを改善するという点で、老化防止に欠かせない成分でもあります。 同じビタミン類で真皮のコラーゲンの合成を助けるものに、レチノール(ビタミンA）もありますが、レチノールは乾燥しやすいという欠点があるので、気になるところに部分使いするのがいいでしょう。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent139.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent139.html アンチエイジング Wed, 10 May 2006 12:07:46 +0900 ＝シワやシミの位置を確認＝ 額や頬、目尻などの日光によくあたる部分のシワには最新コスメがよく効きます。 表情ジワや、左右バランスの悪いシワはマッサージの方が効果的です。 ＝肌のたるみ具合をチェック＝ ほうれい線は、頬のたるみで目立つ場合が多いようです。 頬を手で引き上げて目立ちにくくなるなら、たるみ対策として、真皮のコラーゲンをしっかり増やすレチノールコスメがおすすめです。 ＝目尻のハリをチェック＝ 目尻を引っ張ってハリをチェックしましょう。 レチノールで表皮細胞が活性化してターンオーバーが高まると、肌にピンとしたハリが生まれます。 目尻を引っ張ってハリを増すことでシワが消える人はレチノールコスメの効果が高いのです。 ＝頬を押して肌の弾力をチェック＝ 頬を押した後、できたくぼみが消えにくかったり、手ごたえがない場合は、真皮の弾力が失われた証拠です。 ミネラル類のサポートで真皮層に高い効果を持つ新レチノールの使用を考えてみては? http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent140.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent140.html アンチエイジング Sat, 13 May 2006 14:10:52 +0900 深いシワに悩んでいるなら、レチノールコスメがおすすめです。 最新レチノール（ビタミンＡ）は、カプセルに入った状態で真皮にまで到達します。 コラーゲンを増やすので、深いシワにも効果的です。 昔は…光が当たると分解しやすく、真皮まで到達しにくいという弱点がありました。 刺激が強く、塗るとピリピリすると感じる人も多かったようです。 今は…超微細なカプセルに包まれているため、光による分解も少なく、真皮まで到達します。 肌表面にとどまらないので刺激も感じにくくなりました。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent141.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent141.html アンチエイジング Sat, 13 May 2006 14:22:28 +0900 シワとシミを同時に減らしたいなら、ビタミンＣコスメがおすすめです。 美白成分として多くの化粧品に配合されているビタミンＣの最新型は、真皮への浸透力も高いのでシワへの効果も期待できます。 昔は…浸透力を高める成分に混ぜたり、水溶性や油溶性の誘導体にしてきたが、それでも浸透力や使用感に難点が残っていました。 今は…最新型の誘導体は水にも油にもなじむ性質により、真皮への浸透率が高まりました。 そのため、シミに加えてシワも解消する効果があります。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent142.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent142.html アンチエイジング Sat, 13 May 2006 14:29:22 +0900 たるみを改善したいなら、コラーゲンコスメがおすすめです。 真皮の線維芽細胞にはたらきかけて、コラーゲンを増やし、肌の弾力を回復させることでたるみも解消します。 昔は…分子量の大きなコラーゲンを配合していたため、真皮には到達せずに、肌表面の保湿効果にとどまっていました。 今は…コラーゲンの断片（ペプチド）を配合しています。 真皮にも到達し、線維芽細胞を活性化することでコラーゲンを増やします。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent143.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent143.html アンチエイジング Sat, 13 May 2006 14:39:01 +0900 若々しい肌を保ちたいなら抗酸化コスメがおすすめです。 ビタミンＥやフラーレンなどが肌表面で生じた活性酸素をたちまち消去し、肌を老化から守ります。 昔は…抗酸化力があるビタミンＥやビタミンＣが配合されていたが、それ自体が分解しやすく、効果を維持するのが難しかった。 今は…誘導体に改良されたビタミンＥは分解されず、効力が維持されます。 細胞内にもよく入り、活性酸素を消去してくれます。 http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent144.html http://www.ohadakirei.com/kea/cat16/ent144.html アンチエイジング Sat, 13 May 2006 14:45:44 +0900