肌断食中のQ＆A
Q−洗顔後に皮脂が残るのですが…
A−皮脂は肌を外部の刺激から保護し、保湿成分が溶け出さないように膜をはってくれるものです。少し残る皮脂は、ベタつきの原因と誤解せず、潤いが守られている証拠だと思ってください。
Q−日焼け止めを塗ってもいいですか?
A−肌断食をするのにベストなのは、外出の予定がなくメイクをしなくてすむ状態です。もし、日中に外出するなら日焼け止めや薄めの化粧で…ただし、肌断食中は肌への刺激が強いSPF40以上のものや、落としにくいウォータープルーフのものは避けてください。
Q−シャンプーはしてもいいの?
A−顔の洗いすぎを見直すのでシャンプーも気になりますが、いつも通りのシャンプーはOK。ただし、顔の皮脂をむやみに取ってはいけないので、シャンプーの液やすすぎ液が顔にかからないように注意してください。シャンプー後洗顔する習慣の人は、ぬるま湯で流すだけにしましょう。
Q−肌断食をずっと続けてもいいの?
A−肌断食はお手入れをやめるのが目的ではなく、角質層を整える手段。2〜3日の肌断食で調子がよくなっても、スキンケアを中止し続けることで肌の調子が悪くなる人もいます。2〜3日肌断食したら、スキンケアを再開し、肌の調子を見ましょう。ずっと肌断食し続けるのではなく、週末肌断食を繰り返し、スキンケア法を見直すのがベストです。