肌断食前のQ＆A
Q−ニキビが多いけどやってもいいの?
A−赤く腫れたり、うんでしまったニキビでなければ問題ないでしょう。ニキビ肌でも、洗いすぎとダブル洗顔を見直して、肌の保湿成分を守る肌断食にトライしてみては?
Q−乾燥がひどくて、かゆいのですが肌断食をやってもいいですか?
A−かゆいときはアレルギーやアトピー性皮膚炎の可能性があるので、自分だけで肌断食を始めず、できるだけ皮膚科を訪ねてください。かゆい炎症をそのままにすると色素沈着などが残ることも…肌断食と同様にスキンケアを中止しますが、同時に処方薬でのケアや、炎症がひどい場合にはステロイド剤などが必要になります。
Q−部屋の乾燥が気になります。
A−湿度計で湿度を測ってください。肌断食の時は部屋の湿度は最低でも40％は必要です。40％未満だと、健康な肌の人でも、角質層から水分が蒸発して肌は乾燥していくのです。乾燥している時は、加湿器で湿度を保つように。空気の湿度が保たれていれば、肌の部分的な乾燥も起こりにくく、スムーズに肌断食ができるでしょう。