肌断食のプログラム
実行するのは、メイクをしないですむ週末がいいでしょう。
原則的には化粧水、美容液、乳液はつけないで金曜夜から日曜までを過ごします。
特別な準備は全くいりません。
夜①アイメイクを落とす→顔をぬらす→石鹸をよく泡立て、優しく顔になじませる→ぬるま湯ですすぐ。
メイクが残るようなら部分的にもう一度洗顔します。クレンジングを使ってもいいのですが、ダブル洗顔はNG。
夜②洗顔後は、化粧水、乳液、美容液などのお手入れはしません。極度に乾燥したり浮いた角質がある所は、ワセリンや手持ちのクリーム(乳液)を薄くつける。
朝①夜のうちに回復した保湿成分を奪わないように、ぬるま湯だけで優しく洗います。ワセリンなどをつけた部分もぬるま湯で洗い流してください。
ぬるま湯洗顔後につっぱり感が強く残った場合、化粧水と乳液を少なめに使います。
朝②肌断食日はなるべくノーメイクで…メイクの必要があれば薄めを心がけて!!日焼け止めも落とすのに専用リムーバーやクレンジングがいる強力なものは避けてください。
以上を2～3日つづけます。
＝注意!!＝
・部屋の湿度は40％以上あるか確認を…
・洗顔後肌がピキピキひび割れる人はやらないように…