肌の手入れエトセトラ

カフェインというと、「健康に悪い、美容に悪い」というイメージがありますが、本来はさまざまな薬にも利用される医薬品なのです。
大脳皮質を刺激して感覚や思考を高めたり、眠気を覚ます効果があるのは有名です。
利尿作用や、胃酸の分泌を促して消化を助ける働きも…
また、脂肪の代謝を促し、肌を引き締める効果もあるので、カフェインの入った美容サプリメントもたくさんあるのです。
ただし、カフェインの過剰な摂取は体によくないのです。
夜眠れなくなったり、神経が過敏になったり、胃が荒れたりすることがあります。
とくに夜8時以降にとると睡眠の質が下がるといわれています。
睡眠障害は、就寝中の肌のターンオーバーを妨げることになるので注意しましょう。
もちろん、量さえとりすぎなければ、リフレッシュにも役立つので、1日1〜2杯を目安にコーヒーや紅茶、日本茶などを楽しんでみてはいかがですか?