肌の手入れエトセトラ

皮膚の再生やホルモンの分泌を助け、シミやソバカスを薄くする効果があるのがビタミンCです。
真皮のコラーゲンを作る働きもあり、美肌には欠かせない成分なのです。
それほどサプリメントに興味はないが、ビタミン剤は飲んでいるという人も多いのではないでしょうか?

タバコを吸うと、体内のビタミンCがニコチンによって破壊されます。
ビタミンCが減ると血液の循環が悪くなり、血行の悪化はくすみなど肌荒れの一因となってしまいます。
タバコを1本吸うだけで、25〜100ミリグラムものビタミンCが消費されるといわれています。
1日に必要なビタミンCの量は50ミリグラムですから、その半分以上が消費されるというわけです。
喫煙者は食事やサプリメントなどでの補給を心がけてください。